9 reguli pentru un periaj dentar care să conteze cu adevărat
Poate acesta nu este cel mai interesant și captivant subiect pentru multe persoane. Însă, experiența ne-a învățat cât de valoroasă este sănătatea, în special cea a dinților. Iar calitatea vieții este dată inclusiv de încrederea cu care zâmbești, de o dantură frumoasă și sănătoasă și, mai ales, de bucuria de a mușca dintr-un măr crocant fără griji. Pentru că profesăm de peste 25 de ani în domeniul stomatologiei, am întâlnit în cabinetul nostru nenumărați pacienți care și-ar fi dorit să cunoască și să respecte mai mult reguli simple, dar importante pentru un periaj dentar care să conteze cu adevărat pe termen lung. În articolul de astăzi, îți împărtășim câteva dintre cele mai importante și eficiente recomandări.
9 reguli „de aur” în prevenția problemelor dentare
- Periază-ți dinții de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara. Aceasta este frecvența ideală, întrucât atât periajul insuficient, cât și cel excesiv pot provoca probleme la nivelul cavității bucale.
- Nu rata periajul dentar înainte de culcare. De multe ori, avem tendința de a sări peste periajul de seară, fapt care intensifică activitatea carioasă din mai multe motive:
- pe timp de noapte, scade secreția salivara cu rol de autocurățire;
- scade activitatea musculară a țesuturilor din jurul dinților (limba, obraji, buze), care au de asemenea rol în autocurățire;
- resturile alimentare și placa bacteriană de peste zi inițiază și întrețin nestingherite procesele carioase.
- Utilizează o tehnică corectă de periaj și respectă timpul necesar periajului. Un periaj incomplet este complet ineficient. Voi reveni într-un articol viitor cu tehnicile de periaj recomandate de medicii stomatologi. Între timp, dacă decizi să ne „pășești” pragul, îți vom oferi în cabinetul Dr. Păruș recomandări și sfaturi în ceea ce privește tehnica de periaj dentar corespunzătoare particularităților danturii tale.
- Stabilește împreună cu stomatologul tău ce tip de periuță este potrivită pentru dantura ta. Periuțele pot fi cu perii mai moi sau mai duri, pot avea diverse forme adaptate anumitor particularități, precum aparat dentar, incongruență dentară sau, mai exact, dinți strâmbi, anumite defecte de smalț care necesită o atenție sporită etc.
- Completează periajul de seară cu utilizarea aței dentare și a apei de gură. Oricât de performante sunt periuțele dentare, acestea au un mare neajuns: nu ajung în spațiile dintre dinți. Ața dentară îndepărtează eficient placa bacteriană și resturile alimentare din spațiile interdentare, aspect foarte important pentru că aici se inițiază preponderent procesele carioase la adulți. Folosește-o cu încredere zilnic!
La început, s-ar putea să observi sângerări minore atunci când folosești ața dentară. Dacă acestea persistă și după primele 2 – 3 săptămâni, îți recomandăm să îți faci o programare la stomatolog.
- Periază inclusiv limba! Odată ce te obișnuiești, vei vedea că senzația de prospețime este mult superioară și ajută, împreună cu apa de gură, la diminuarea respirației rău-mirositoare.
- Utilizează o pastă de dinți adaptată nevoilor tale. Pe lângă efectul cario-protector, pastele de dinți pot avea proprietăți anti-inflamatoare, recomandate pacienților cu gingii sensibile, care sângerează ușor. Mai există și pastele cu efect de desensibilizare, precum și pastele de dinți cu efect de albire.
Atenție, însă: este nevoie de recomandarea medicului stomatolog pentru fiecare dintre aceste paste, pentru că în spatele sângerării gingivale, a sensibilității dentare sau a unei culori dentare nedorite se pot ascunde afecțiuni care necesită tratament stomatologic, nu doar o pastă de dinți diferită. Așadar, nu uitați de controlul periodic odată la 6 luni!
- Schimbă periuța de dinți o data la 3 luni sau ori de câte ori este nevoie. Îți dai seama ușor când nu mai arată ca la început. O periuță veche are tendința de a deveni un rezervor de microbi. În plus, perii nu mai sunt la fel de eficienți la îndepărtarea mecanică a depozitelor moi de pe suprafețele dentare.
- Nu folosi aceeași periuță de dinți cu alte persoane, nici măcar dacă faceți parte din aceeași familie!
Pentru a avea o dantură sănătoasă este foarte important să nu neglijezi vizitele periodice la medicul tău stomatolog sau periajul dentar realizat acasă. Întotdeauna este mult mai ușor să previi o problemă decât să o tratezi! Sperăm ca aceste reguli pentru un periaj dentar corect să îți ofere răspunsurile de care aveai nevoie.
